Ментальне здоров'я в умовах війни

   Ще до недавнього часу ми мало замислювалися над своїм ментальним здоров’ям – станом своєї психіки, відчуттям щастя, стабільності, впевненості, добробуту. Але COVID-19 та вторгнення рф в Україну змусили нас задуматися над цим.

Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя. Це означає, що ментальне здоров'я об'єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником.

Війна згубно вплинула на психологічне здоров’я багатьох українців. Стрес, апатія, тривожність – впоратися із цим вдається далеко не всім. Важко концентруватися на чомусь, крім новин і переживань за рідних, друзів і тих, хто сміливо бореться на фронті.

Пропонуємо кілька порад, які, на нашу думку, допоможуть усім нам протистояти загрозам ментальному здоров'ю:

- повноцінний сон,

- дозування інформаційного фону;

- відпочинок,

- повноцінне харчування,

- емоційний контроль.

Для того, щоб детальніше розібратися у питаннях ментального здоров'я, пропонуємо скористатися посиланнями, прикріпленими на фото.

Шановні учасники освітнього процесу Ладанського ліцею!

У випадку потреби у психологічній допомозі невідкладно звертайтеся до психологічної служби ліцею безпосередньо у закладі освіти або через опцію зворотного зв'язку на сайті ліцею. Також надаємо Вам телефони гарячих ліній.

БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ ТА СВОЇХ РІДНИХ! 

Гарячі лінії психологічної допомоги:

• Лінія Національної психологічної асоціації 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні). Телефони для зв'язку з-за кордону доступні тут
• Урядова «гаряча лінія» 1545, з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю – 1547 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
• Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» 0 800 210 160 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
• Лінія емоційної підтримки МОМ – 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
• Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine 7333 (цілодобово)
• Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів 0 800 33 20 29 (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
• Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
• Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна» 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)